effective®-Circuit

Der effective®-Circuit besteht aus 8 effective®-Stationen. Die hydraulisch arbeitenden Geräte ermöglichen ein Training mit isodynamischem Widerstand; dieser ist mit dem Wasserwiderstand vergleichbar, welcher bei Bewegungen im Wasser zu überwinden ist.

Somit ist kein Umstecken von Gewichten nötig und der Trainingswiderstand kann individuell über die Trainingsgeschwindigkeit geregelt werden.

Der effective®-Circuit ist optimal an die Bedürfnisse der Frau angepasst. Es ist möglich in nur 30 Minuten ein effektives gerätegestütztes Ganzkörpertraining zu absolvieren, da mit den 2in1-Geräten Agonist und Antagonist (z.B. Brust- und Rückenmuskulatur) parallel in nur einem Satz trainiert werden. Während der Agonist anspannt, kann der Antagonist entspannen und wird gleichzeitig gedehnt. Somit ist eine schlanke Muskelformung das Ergebnis des Trainings an effective®-Geräten.

Neben der Muskulatur wird auch das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst und dadurch die Ausdauer erhöht. Durch diese Kombination – Muskelaufbau- und Ausdauertraining – wird die Fettverbrennung optimal angekurbelt und die Pfunde schmelzen dahin.

Weiterhin können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und dadurch gegen Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Der isodynamische Widerstand verhindert eine Überbelastung des gesamten Bewegungsapparates und es besteht praktisch keine Verletzungsgefahr.

Zurück zur Übersicht