Yoga

Im Yoga werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Einzelne Yogapositionen (Asanas) werden statisch bzw. dynamisch miteinander verbunden und mit dem Atem synchronisiert.

Yoga hat neben der physischen auch Auswirkung auf die psychische Gesundheit und kann zur Linderung von Durchblutungsstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen beitragen. Muskeln, Sehnen, Bänder sowie Blut- und Lymphgefäße werden aktiviert und dadurch die Durchblutung gesteigert. Weiterhin wird in diesem Kurs eine gesunde Körperhaltung geschult und Ihre Vitalität verbessert. Unser Yogakurs ist für Einsteigerinnen sowie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

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