Super Po

Dieser Kurs hat es speziell auf Ihre Bein- und Pomuskeln abgesehen. Intensive 30 min. mit abwechslungsreichen Übungen.

Beim Super Po Kurs wird speziell auf die Problemzone der Frau eingegangen. Die Erwärmung bedient sich an den Grundelementen des Steps, darauf aufbauend werden die Gesäß- und alle Teile der Oberschenkelmuskulatur belastet, was durch Hilfe diverser Trainingsgeräte immer abwechselungsreich zu motivierender Musik geschieht. Das Zeil des Kurses ist die Stärkung und Straffung des Gesäßmuskels, was einen strafferen Po und eine Haltungsverbesserung zur Folge hat.

Aufbau:

• Erwärmung 6 – 8 min
• Kräftigung und Dehnung ca. 20 min

Kursübersicht

Kursplan