Mentalbalance

Mentalbalance ist ein Muskel-Seele-Workout, welches gezielte Übungen aus Yoga und Pilates verbindet und somit alle Muskelgruppen – auch die Tiefenmuskeln – gleichermaßen trainiert.

Um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen werden in diesem Kurs sanfte Bewegungen mit einer fließenden Atemtechnik verbunden. Die Übungen tarieren den Körper aus und werden sehr langsam und konzentriert ausgeführt. Die ruhige und konzentrierte Atmung gibt die Geschwindigkeit der Bewegungen vor.

Mit Mentalbalance werden demnach Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Gleichgewicht in Kombination gefördert.

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