Dance Power

In diesem Kurs tanzen wir Schrittkombinationen im Stil von "Dance Aerobic". Dabei verbessern wir unsere Kondition und Koordinationsfähigkeit und entwickeln ein gutes Körpergefühl.

Bereits in der Erwärmungsphase üben wir Grundschritte ein und erarbeiten dann Stück für Stück eine Schrittkombination, die aus einfachen Grundelementen zusammengesetzt ist. Dabei bleiben wir die ganze Zeit in Bewegung und entwickeln daher Kraft, Körperspannung und Kondition. Im Finale werden wir die Energiereserven aktivieren, bevor wir uns zum Schluss abkühlen und dehnen.

Der Kurs ist ausdrücklich sowohl für Anfängerinnen als auch für Frauen mit Tanzerfahrung geeignet.

Kursübersicht

Kursplan