Fit in den Morgen

Starten Sie mit „Fit in den Morgen“ frisch in den Tag. Dieser Kurs besteht aus einem Mix von Aerobic, Gymnastik, leichtem Krafttraining mit verschiedensten Kleingeräten wie z. Bsp. Gummibändern, Kurzhanteln und Gewichtsmanschetten sowie entspannenden Übungen für die Seele.

Durch viele verschiedene Übungen zu motivierender Musik werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und die Koordination verbessert. Alle großen Muskelgruppen werden gestärkt und gedehnt und dadurch der gesamte Körper geformt. Weiterhin wird eine gesunde Körperhaltung gefördert und die Körperwahrnehmung geschult und somit das gesamte Wohlbefinden gestärkt.

Kursübersicht

Kursplan