Let's Pump

Let's Pump ist ein systematisch, planmäßig aufgebautes Krafttraining mit der Langhantel als Trainingsgerät.

Dieses Langhanteltraining ist selbst für Teilnehmerinnen mit Trainingserfahrung eine große Herausforderung. Alle großen Haupt­muskelgruppen werden trainiert. Die mitreißende Musik und das individu­ell frei wählbare Gewicht spornen zu Höchstleistungen an und sorgen so für einen definierten Körper.

Kursaufbau:

• Warm up 5 min
• Kräftigung 50 min
• Stretching 5 min

Kursübersicht

Kursplan